Herstellen van een verslaving is een reis. Een reis vol uitdagingen, groei, overwinningen en soms ook moeilijke momenten. Op die momenten kan een krachtige quote nét dat duwtje geven om door te zetten. Of het nu gaat om alcoholverslaving, drugsgebruik, medicijnverslaving of gedragsverslavingen zoals gamen of gokken: herkenning en motivatie zijn essentieel.
Daarom delen wij hier 40 krachtige, inspirerende quotes die mensen in herstel kunnen helpen om hoop, kracht en perspectief te houden.
Waarom quotes helpen bij verslavingsherstel
Bij GGZ Interventie zien we dagelijks dat woorden kracht hebben. Een pakkende quote kan:
- Helpen bij het doorbreken van negatieve gedachten
- Een gevoel van herkenning geven
- Herinneren aan het doel: een leven in vrijheid
- Houvast bieden op moeilijke dagen
Gebruik ze als affirmatie, schrijf ze op in je dagboek of plak ze op je spiegel.
Inspirerende Quotes in het Nederlands
- “Elke dag is een nieuwe kans om opnieuw te beginnen.”
- “Herstel is geen eindbestemming, maar een levenslange reis.”
- “Je bent niet je verslaving. Je bent krachtig genoeg om te veranderen.”
- “Het is oké om hulp te vragen. Dat is geen zwakte, dat is moed.”
- “Eén dag tegelijk. Soms één uur tegelijk. Maar altijd vooruit.”
- “Wat je ook hebt meegemaakt, je bent het waard om te herstellen.”
- “Vertrouw het proces, zelfs als je het nog niet snapt.”
- “Je verleden definieert je niet. Je keuzes van vandaag wel.”
- “Herstellen is vallen, opstaan en blijven kiezen voor jezelf.”
- “Gevoelens zijn tijdelijk. Herstel is blijvend.”
- “De grootste overwinning is niet dat je nooit valt, maar dat je telkens weer opstaat.”
- “Herstel begint met eerlijk zijn tegen jezelf.”
- “Je hoeft het niet alleen te doen. Samen sta je sterker.”
- “Ook kleine stapjes zijn vooruitgang.”
- “Vandaag kies ik voor mezelf.”
- “Er komt een dag dat je trots zult zijn dat je bent doorgegaan.”
- “Niet alles wat je voelt is waar.”
- “Als je niets verandert, verandert er niets.”
- “Je hoeft niet alles op te lossen, je mag gewoon beginnen.”
- “Rust is ook een vorm van kracht.”
Motiverende Recovery Quotes in het Engels
- “Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.” – J.K. Rowling
- “Just because you’re struggling doesn’t mean you’re failing.” – Brené Brown
- “Courage doesn’t always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, ‘I will try again tomorrow.’” – Mary Anne Radmacher
- “The only way out is through.” – Robert Frost
- “Recovery is something that you have to work on every single day and it’s something that doesn’t get a day off.” – Demi Lovato
- “You were never created to live depressed, guilty, condemned, ashamed or unworthy. You were created to be victorious.” – Joel Osteen
- “One day, you will tell your story of how you overcame what you went through and it will be someone else’s survival guide.” – Brené Brown
- “Healing doesn’t mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.”
- “Don’t give up. Before the breakthrough, the pressure always feels greatest.”
- “Progress, not perfection.” – AA Slogan
- “Recovery is hard. Regret is harder.”
- “You don’t have to see the whole staircase, just take the first step.” – Martin Luther King Jr.
- “I am not what happened to me, I am what I choose to become.” – Carl Jung
- “You are stronger than your addiction.”
- “Addiction is a disease. Recovery is possible. You are proof.”
- “The comeback is always stronger than the setback.”
- “Fall seven times, stand up eight.” – Japanese Proverb
- “You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending.” – C.S. Lewis
- “One day at a time. One step at a time.”
- “Sobriety is not the absence of something. It’s the presence of everything.”
Tip: maak er een ritueel van
Kies elke ochtend een quote en laat die je focus van de dag zijn. Hang je favoriet op je spiegel, zet ‘m als achtergrond op je telefoon, of deel hem met je fellow.
Mocht je vragen hebben over verslaving? Wij zijn er voor jou! Bel naar 020 – 231 00 00.