Bij GGZ Interventie zeggen we het vaak: in principe is iedere verslaving hetzelfde. Of het nu gaat om cocaïne, gamen, gokken of alcohol, het mechanisme in je hoofd werkt op dezelfde manier. Toch is alcohol in veel opzichten extra lastig. In dit artikel lees je waarom, hoe je een alcoholverslaving herkent en hoe je er hulp bij krijgt.
Wat iedere verslaving gemeen heeft
Een verslaving begint zelden als een probleem. Een middel of gedrag geeft je iets: ontspanning, plezier, minder spanning of even geen gepieker. Je brein onthoudt dat. Het beloningssysteem leert dat dit middel snel een goed gevoel geeft, en vraagt er steeds vaker om.
Na verloop van tijd verschuift er iets. Je hebt meer nodig voor hetzelfde effect. Zonder voel je je onrustig, somber of prikkelbaar. En het middel neemt een steeds grotere plek in je dagelijks leven in, ook als je merkt dat het je relaties, je werk of je gezondheid kost.
Dat patroon zie je bij iedere verslaving terug. Het heeft niets te maken met zwakte of een gebrek aan wilskracht. Het is hoe het brein werkt.
Waarom alcohol extra lastig is
1. Alcohol is overal
Alcohol is legaal, makkelijk te krijgen en hoort voor veel mensen bij verjaardagen, etentjes, de vrijdagmiddagborrel en vakanties. Je hoeft er niet naar op zoek: het staat in de supermarkt, op het terras en in de koelkast van vrienden.
Wie wil stoppen met alcohol, komt het dus dagelijks tegen. Dat maakt het veel moeilijker om afstand te nemen dan bij een middel dat je actief moet opzoeken.
2. Niet drinken valt op
Bij veel middelen moet je uitleggen waarom je ze wél gebruikt. Bij alcohol is het vaak andersom: je moet uitleggen waarom je níet drinkt. “Eentje kan toch wel?” of “Doe niet zo saai” zijn opmerkingen die veel mensen herkennen. Die sociale druk maakt stoppen extra zwaar, zeker in het begin.
3. De grens is moeilijk te zien
Omdat drinken zo gewoon wordt gevonden, merk je zelf vaak pas laat dat het een probleem is geworden. Een wijntje om te ontspannen na het werk wordt langzaam een fles. Het weekend begint op donderdag. Je omgeving drinkt mee en ziet daardoor ook niet altijd dat er iets verandert.
Daardoor duurt het bij alcohol vaak lang voordat iemand hulp zoekt. Terwijl de schade dan al groot kan zijn.
4. Stoppen kan lichamelijk riskant zijn
Dit is misschien het belangrijkste verschil. Als je lichaam gewend is aan veel alcohol en je stopt in één keer, kan dat gevaarlijke ontwenningsverschijnselen geven. Denk aan trillen, zweten, hartkloppingen, angst en slapeloosheid. In ernstige gevallen kunnen epileptische aanvallen of een delirium ontstaan.
Stop daarom niet zomaar op eigen houtje als je al langere tijd dagelijks veel drinkt. Overleg eerst met je huisarts of met een verslavingsbehandelaar. Afkicken van alcohol gebeurt het veiligst onder medische begeleiding.
5. Alcohol raakt je hele lichaam
Alcohol beïnvloedt bijna ieder orgaan. Langdurig veel drinken vergroot onder meer de kans op lever- en hartproblemen, verschillende vormen van kanker, geheugenproblemen en somberheid. Ook je slaap, je stemming en je relaties lijden eronder. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe meer je kunt voorkomen.
Herken je dit?
Je hoeft niet elke dag te drinken om een probleem te hebben. Deze vragen kunnen helpen om eerlijk naar je eigen drinkgedrag te kijken:
- Drink je vaker of meer dan je van plan was?
- Heb je geprobeerd te minderen, maar lukt dat niet?
- Denk je veel aan drinken, of plan je je dag eromheen?
- Heb je alcohol nodig om te ontspannen, te slapen of je goed te voelen?
- Maken mensen om je heen zich zorgen over je drinken?
- Voel je je onrustig, trillerig of somber als je een tijd niet drinkt?
- Zeg je afspraken af of laat je dingen schieten door alcohol?
Herken je jezelf in een of meer van deze vragen? Dan is het goed om er met iemand over te praten. Je hoeft niet te wachten tot het “erg genoeg” is.
Maak je je zorgen om iemand anders?
Misschien lees je dit niet voor jezelf, maar voor je partner, ouder, kind of vriend. Dat is ingewikkeld, want je kunt een ander niet dwingen om te stoppen. Wat wel helpt: zeg zonder verwijten wat je ziet en wat het met jou doet. Kies een rustig moment, niet wanneer iemand gedronken heeft. En weet dat je zelf ook advies kunt vragen. Wij denken graag met je mee.
Hulp bij alcoholverslaving, zonder wachtlijst
Wie de stap zet om hulp te vragen, wil niet maanden wachten. Bij GGZ Interventie hoeft dat ook niet: wij hebben geen wachtlijst. Je kunt snel terecht voor een eerste gesprek.
- Zonder wachtlijst: snel starten met je behandeling
- Verzekerde zorg
- Zonder oordeel: je bent welkom zoals je bent
- Hulp bij alcohol, drugs en medicijnen
Voor een behandeling heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Twijfel je nog? Neem dan gerust eerst contact met ons op, dan vertellen we je wat de mogelijkheden zijn.
Vul het contactformulier op onze website in of bel 020 – 231 00 00.
Veelgestelde vragen over alcoholverslaving
Wanneer ben je verslaafd aan alcohol? Er is geen vaste grens in glazen per dag. Het gaat erom of je controle verliest over je drinken, of je er last van hebt in je dagelijks leven en of je moeilijk kunt stoppen of minderen. De vragen hierboven helpen je om dat in te schatten.
Kan ik zelf stoppen met alcohol? Drink je al langere tijd dagelijks veel, stop dan niet in één keer zonder overleg. Ontwenningsverschijnselen kunnen gevaarlijk zijn. Neem contact op met je huisarts of met een verslavingsbehandelaar, zodat je veilig kunt stoppen.
Wordt een behandeling voor alcoholverslaving vergoed? Ja. Verslavingszorg valt onder de basisverzekering. Wel betaal je eventueel je eigen risico. Je hebt een verwijzing van je huisarts nodig.
Hoe lang duurt een behandeling? Dat verschilt per persoon. Het hangt af van hoe lang en hoeveel je drinkt, wat je doel is en wat je verder nodig hebt. In het intakegesprek maken we samen een plan.
Is een alcoholverslaving anders dan een drugsverslaving? In de kern werkt iedere verslaving hetzelfde. Wat alcohol extra lastig maakt, is dat het legaal en overal aanwezig is, dat niet drinken sociaal opvalt en dat stoppen lichamelijk riskant kan zijn.